Monthly Archives: October 2021

รู้ไหมว่ากลิ่นสามารถสร้างความสุขได้จริงๆนะ ทายสิว่าระหว่าง Vanilla กับ Clementine กลิ่นไหนช่วยให้มีความสุขได้มากกว่ากัน ? . ทุกคนคงจะพอทราบกันอยู่แล้วว่ากลิ่นของ Vanilla เป็นกลิ่นที่ช่วยให้มีความสุข ลองนึกถึงขนมอุ่นๆหวานดูสิคะ  แต่ทุกคนอาจจะยังไม่ทราบว่า Clementine หรือกลิ่นตระกูลส้ม ก็เป็นกลิ่นที่ช่วยให้มีความสุขได้เหมือนกัน และยังเป็นกลิ่นที่ช่วยให้มีความสุขมากกว่ากลิ่น Vanilla อีกด้วย . จากการทดลองของ Stephen Warrenburg. Warrenburg, S. (2002) Measurement of emotion in olfactory research ได้สรุปไว้ว่ากลิ่นของ Clementine สามารถเพิ่มความสุขได้ถึง 45.5% เทียบกับกลิ่น Vanilla ที่สามารถสร้างความสุขได้เพียงแค่ 27.2% เท่านั้นแต่ในขณะเดียวกันกลิ่นของ Vanilla สามารถสร้างความผ่อนคลายได้มากกว่า Clementine ถึง 36.6% . เรามารู้จักกับ Clementine กันดีกว่าว่าคืออะไร . Clementine เป็นหนึ่งในตระกูล Citrus  Citrus หรือผลไม้ตระกูลส้ม มีต้นกำเนิดในเขตร้อนและแทบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ […]

รู้ไหมว่ากลิ่นช่วยในการนอนหลับจริง ๆ นะสำหรับใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ วันนี้เรามีบทวิจัยดี ๆ และมีกลิ่นที่จะที่จะมาช่วยให้คุณหลับสบายมากขึ้นค่ะ . มีการวิจัยจากประเทศเยอรมนี ได้ทำการทดลอง อาสาสมัครผู้หญิง มาสัมผัสกลิ่นหอม ๆ ก่อนนอน เปรียบเทียบกับ ที่นอนหลับปกติไม่มีกลิ่นใด ๆ พบว่า​ คนที่สัมผัสกลิ่นหอมก่อนนอน ได้พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าหลับสบาย หรือบางคนก็ฝันดีอีกด้วย ต่างจากกลุ่มปกติที่นอนแบบไม่มีกลิ่นใด ๆ อีกทั้งเมื่อทำการทดลองเป็นระยะยาว กลุ่มอาสาสมัครผู้หญิงที่นอนหลับไปพร้อมกับกลิ่นหอมต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันอีกว่า มีสุขภาพดีขึ้น และหลับสนิทมากขึ้น.กลิ่นส่งผลอย่างมากในการช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นหรือนอนหลับได้สบายขึ้น เพราะประสาทการรับรู้ของกลิ่นอยู่ใกล้ชิดกับส่วนของสมองมากที่สุด นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการได้กลิ่นถึงไปส่งผลที่ดีในการนอนหลับได้อีกด้วยนอกจากนั้นยังมีบทวิจัยจากจาก National Sleep Foundation พบว่า 78% พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า พวกเขาจะรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้นเมื่อผ้าปูที่นอนของพวกเขามีกลิ่นที่สดชื่น และ71% มีการอธิบายเพิ่มอีกว่าผ้าปูเตียงที่มีกลิ่นหอมสดชื่นจะช่วยให้พวกเขานอนหลับสบายมากขึ้น และยังกล่าวกันอีกว่าการเพิ่มกลิ่นหอมในห้องนอนด้วยอโรมาเธอราพีอาจจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย . เราจะมาแนะนำถึง #กลิ่นที่จะช่วยให้หลับสบายกันค่ะ Coffee สำหรับบางคนอาจจะสงสัยว่า กลิ่นของกาแฟสามารถช่วยให้นอนหลับได้จริงหรือ ใช่แล้วค่ะ จากผลการวิจัยของ UCLA ได้กล่าวว่ากลิ่นของกาแฟสามารถช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล อีกทั้งยังช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น รู้สึกสงบและยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ Rose การศึกษานี้ตีพิมพ์ใน Science Reports […]